祖阿倫（Joseph Michael Joe Allen），出生於1990年3月14日，是一名中場球員，現效力於史雲斯，是威爾斯國家隊成員。
史雲斯
從九歲開始，祖阿倫就開始在史雲斯青訓係統里進行專業足球訓練。2006/2007賽季，由於史雲斯一隊傷兵滿營，祖阿倫被提拔到一線隊擔任替補球員參加足總盃的比賽，可沒有得到出場機會。兩周之後，當時只有16歲的祖阿倫在主教練肯尼-傑基特的授意下，獲得了在威爾斯超級盃首發出陣的機會，可只踢了半場比賽。祖阿倫的聯賽首秀也沒有等太久，在賽季最後一輪和布萊克浦的比賽中，祖阿倫替補出場上演處子秀。
到了第二個賽季，在英格蘭聯賽盃第一輪史雲斯和華素爾的比賽中，祖阿倫首發並且有一個助攻，他的出色表現也被評為了全場最佳球員。2007年8月，史雲斯向祖阿倫給出他的第一份職業合同，將這位未來之星留到2010年。
2008/2009賽季是史雲斯成功沖上英冠的第一個賽季。由於史雲斯陣中有包括達倫-帕特利、弗里-博德等中場球員，祖阿倫很難進入一線隊參加比賽，旋即被球隊租借到議會全國聯賽球隊域斯咸一個月。在新球隊里祖阿倫第一場比賽就打進1球，不過由於腳踝韌帶受傷他被迫提前結束租借，回到史雲斯。也可以說是因禍得福，史雲斯陣中大將弗里-博德由於重傷賽季報銷，祖阿倫重回一線隊，並且獲得了一些上陣機會。
2009年4月，祖阿倫在和卡迪夫城的南威爾斯德比大戰中替補出場，並打入1球，這也是他為史雲斯效力以來的首個進球。賽季結束後，史雲斯和祖阿倫續簽了3年新合同。然而在2009/2010賽季，祖阿倫飽受傷病困擾，直到2010/2011賽季初才重新步入正軌，回到一線隊代表球隊出戰。在2010年11月的南威爾斯德比比賽中，祖阿倫用一係列精彩的表現征服了主教練羅傑斯，而他本人也獲得了本場最佳球員。2011/2012賽季初，祖阿倫和史雲斯簽署了一份長達4年的新合同，直到2015年。
利物浦
2012年8月10日，通過體檢的祖阿倫正式加盟英超豪門利物浦，轉會費高達1500萬磅。2012年8月18日，祖阿倫在和西布朗的比賽中獲得英超首秀的機會，然而利物浦卻3球慘敗給了對手。祖阿倫在利物浦的第二場比賽的對手是曼城，賽後他被官網的球迷和記者票選為當場最佳。2012年8月，祖阿倫被選為利物浦當月最佳球員。2013年1月27日，祖阿倫在足總盃第四輪的比賽中打進了自己在紅軍的首球。2月21日，在和澤尼特的歐聯盃比賽中，祖阿倫打進了自己的首個歐戰進球。3月20日，由於嚴重的左肩傷勢，祖阿倫宣布賽季報銷。
2014年5月5日，祖阿倫在和水晶宮的聯賽中打入賽季首球。此後，祖阿倫的表現有所下降。到了2014/2015賽季，祖阿倫的表現受到很多球迷的批評，而他本人也是經常受傷。不久之後，在2-1擊敗曼城的比賽中，祖阿倫打滿了90分鍾，在表現上全面壓制了曼城球星亞亞圖雷，他本人也受到了表揚。2015年4月13號，在利物浦和紐卡斯爾的比賽中，祖阿倫打進了在安菲爾德球場上的首個進球。在2015/2016賽季里，祖阿倫在季前賽期間受傷並缺席了一個月的比賽。2016年7月，轉會加盟史篤城。
史篤城 北京時間7月26日，英超利物浦宣布球隊中場球員祖阿倫正式離隊，加盟史篤城，轉會費為1300萬英鎊。祖阿倫與史篤城簽下的合同是一份5年期的長約。 2016年8月13日，他在1比1戰平米杜士堡的比賽中為史篤城上演了英超處子秀。他在2016年9月24日1比1戰平西布朗的比賽中為史篤城打入了自己的第一個進球。2016年11月，祖阿倫入選了歐洲足球聯盟年度最佳球隊的40人入圍名單。 祖阿倫在2018年6月與俱樂部簽訂了一份為期四年的新合同。祖阿倫是球隊中唯一一位在2018-19賽季每場英冠比賽都參加的球員。19-20賽季，祖阿倫因為跟腱傷勢缺席了一部分比賽，於2020年12月重返賽場。他在2020-21賽季打了19場比賽，沒有取得進球。2021-22賽季，祖阿倫在英冠出場41次。
史雲斯
2022年夏窗，祖阿倫加盟至史雲斯。
國家隊生涯
在和史雲斯簽下第一份職業合同不久，祖阿倫便代表威爾斯U21參加和愛沙尼亞的友誼賽，比賽中他替補登場。2011年10月，祖阿倫在2012年歐錦賽預選賽G組和瑞士隊的比賽中出場，這是他威爾斯國家隊的首秀。2012年10月，祖阿倫被授予威爾斯足球先生。2014年6月4日，在和荷蘭隊的比賽中，祖阿倫代替缺戰的艾殊利威廉士帶上隊長袖標，這是他首次成為威爾斯國家隊隊長。
2016年9月6日凌晨2:45，世預賽歐洲區D組第1輪，威爾斯主場迎戰摩爾多瓦。憑借著的G.巴利的兩射一傳與祖阿倫的遠射，紅龍軍團在主場4-0輕松取勝，獲得世預賽開門紅。上半場補時階段，威爾斯開出角球被摩爾多瓦門將擊出，禁區外的祖阿倫不停球直接起腳遠射破門。迎來國家隊首球。在2016年法國歐國盃上，祖阿倫幫助威爾斯歷史性闖入四強！
北京時間2021年6月，威爾斯隊歐國盃大名單出爐，祖阿倫順利入選。
當地時間2022年11月9日，威爾斯隊公布了參加2022年卡塔爾世界盃的26人大名單，祖阿倫順利入選。 |
