祖奧.柏連拿，葡萄牙職業足球運動員，場上司職中場，現效力於拜仁慕尼黑。
俱樂部
祖奧.柏連拿出自士砵亭青訓，並曾以租借的形式效力過比蘭倫斯以及布拉加，在效力布拉加期間，其總共出場76場，並幫助布拉加奪得了2019-20賽季的聯賽第三，並在2020年2月16日客場對陣賓菲加的葡超聯賽中打進全場唯一進球，幫助布拉加在時隔65年後首次戰勝賓菲加。2020-21賽季，祖奧.柏連拿回到士砵亭，並幫助球隊獲得了聯賽盃以及聯賽的雙冠王。
2022年7月4日，祖奧.柏連拿轉會至英超球隊富咸。12月31日，英超第18輪，祖奧.柏連拿終場前絕殺，幫助富咸在主場2-1戰勝修咸頓。2023年3月1日，足總盃1/8決賽，祖奧.柏連拿兜出無解世界波，幫助富咸在主場2-0戰勝列斯聯。
2023年8月26日，英超第3輪，祖奧.柏連拿絕平，幫助富咸2-2戰平阿仙奴。9月，富咸官方宣布與祖奧.柏連拿續約至2028年，俱樂部擁有延長1年合同的選項。2024年2月3日，英超第23輪，祖奧.柏連拿頭球破門，最終富咸以2-2戰平般尼。 2023/24賽季，他出場了39次，打進4球。
2024年7月11日，拜仁慕尼黑官方宣布簽下富咸中場祖奧.柏連拿，簽約至2028年6月，並帶有延長一年選項。
國家隊
祖奧.柏連拿青少年時期曾入選過葡萄牙各級青年國家隊，2021年3月24日，祖奧.柏連拿首次代表葡萄牙國家隊出場，並在3月30日對陣盧森堡的比賽中取得進球。2021年6月，入選征戰2020歐國盃26人最終大名單。2022年11月，入選了葡萄牙國家隊征戰2022世界盃26人大名單。
2023年3月27日，歐國盃預選賽次輪，祖奧.柏連拿傳中送助攻，幫助葡萄牙在客場6-0戰勝盧森堡。2024年5月21日，葡萄牙國家男子足球隊公布了參加2024年歐洲足球錦標賽的26人大名單，祖奧.柏連拿獲得入選。 |
